Maisrundstykke
Høy GI
GL 39 per 100 g
- Energikilde
- Høy glykemisk indeks
Maisrundstykke har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvitt rundstykke (75).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 23 per 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Quinoaflak - GL 25 per 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Kikertemel - GL 21 per 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
Fullkorn byggmel
Varianter av Hvitt rundstykke
- GI 75 · GL 39 per 100 g
Hvitt rundstykke - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitness rundstykker - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Mørkt rundstykke med frø - grov rundstykkeGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- ValnøttrullGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- GresskarkjernebolleGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kvarkbolle med sjokoladebiterGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maisrundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Energikilde
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maisrundstykke?
Maisrundstykke har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Er Maisrundstykke bra for folk med insulinresistens?
Maisrundstykke har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Quinoaflak.
Hvilken variant av Hvitt rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt rundstykke i denne databasen har Fitness rundstykker lavest glykemisk belastning (17 per 100 g).
Sjekk Maisrundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
