Laugenbrötchen
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Kilde til planteprotein
- Høy glykemisk indeks og belastning
Laugenbrötchen har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Hvitt rundstykke (75).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en mye lavere glykemisk belastning (14 mot 38) samtidig som det opprettholder en lignende brødlignende tekstur og bruk.
linfrøbrød - GL 14 per 100 g Chiabrød gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GL 14) sammenlignet med det originale, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig brødalternativ.
Chiafrøbrød - GL 29.3 per 100 g Fullkornsrug-knekkebrød er et praktisk bytte med lavere glykemisk indeks (GL 15) som fungerer som en funksjonell erstatning for et brødbasert måltid.
Fullkorn rug sprøbrød
Varianter av Hvitt rundstykke
- GI 75 · GL 39 per 100 g
Hvitt rundstykke - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitness rundstykker - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Mørkt rundstykke med frø - grov rundstykkeGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- ValnøttrullGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- GresskarkjernebolleGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kvarkbolle med sjokoladebiterGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Laugenbrötchen er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 54 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til planteprotein
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Laugenbrötchen?
Laugenbrötchen har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er Laugenbrötchen bra for folk med insulinresistens?
Laugenbrötchen har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er linfrøbrød.
Hvilken variant av Hvitt rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt rundstykke i denne databasen har Fitness rundstykker lavest glykemisk belastning (17 per 100 g).
Sjekk Laugenbrötchen i Logi-appen, med din porsjon.
