Kortkornet ris
Høy GI
GL 85.5 per typisk kopp (150 g) · GL 57 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Svært høy glykemisk indeks
Kortkornet ris har en glykemisk indeks på 72, lavere enn ren Kokt hvit ris (73). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 85.5.
Oppdatert 10. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Kokt hvit ris
- GI 73 · GL 20 per 100 g
Kokt hvit ris - GI 50 · GL 12 per 100 g browncooked
Fullkorn brun ris - GI 50 · GL 12 per 100 g wholelong grain
Langkornet brun ris - GI 54 · GL 12 per 100 g wholebrown
Spiret fullkorn brun ris - Bachelor’s risGI 73 · GL 20 per 100 g merke: bachelors
- GI 73 · GL 20 per 100 g steamedwhite
Dampet hvit ris - dampet risGI 73 · GL 20 per 100 g steamed
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kortkornet ris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Karbohydrater | 79 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 6.7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Svært høy glykemisk indeks
- Svært høy glykemisk belastning
- Minimal fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kortkornet ris?
Kortkornet ris har en glykemisk indeks på 72 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 85.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 57.
Er Kortkornet ris bra for folk med insulinresistens?
Kortkornet ris har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvilken variant av Kokt hvit ris har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt hvit ris i denne databasen har Fullkorn brun ris lavest glykemisk belastning (12 per 100 g).
Sjekk Kortkornet ris i Logi-appen, med din porsjon.
