Spiret fullkorn brun ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Spiret fullkorn brun ris har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Spiret fullkorn brun ris blant de laveste i glykemisk indeks.
Spiret fullkorn brun ris er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lavere glykemisk indeks enn vanlig brun ris
- ✓ Høyere biotilgjengelighet av næringsstoffer
- ✓ Inneholder kostfiber
- ✗ Fortsatt moderat glykemisk belastning
- ✗ Lavt proteinnivå
- ✗ Ikke egnet for lavkarbodietter
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 111 kcal |
| Karbohydrater | 23g |
| Sukker (totalt) | 0.4g |
| Naturlig | 0.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 1.3g |
| Protein | 2.6g |
| Fett | 0.9g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.7g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spiret fullkorn brun ris?
Spiret fullkorn brun ris har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Spiret fullkorn brun ris bra for folk med insulinresistens?
Spiret fullkorn brun ris har et lavt glykemisk indeks (54), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spiret fullkorn brun ris blodsukker?
Spiret fullkorn brun ris har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →