Havre (fullkorn)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Havre (fullkorn) har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Havre (fullkorn) over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Havre (fullkorn) er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt innhold av beta-glukan fiber
- ✓ Støtter blodsukkerkontroll
- ✓ Rik på protein og mineraler
- ✗ Moderat glykemisk indeks
- ✗ Inneholder noe mettet fett
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 389 kcal |
| Karbohydrater | 66.3g |
| Sukker (totalt) | 0.9g |
| Naturlig | 0.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10.6g |
| Løselig | 4g |
| Uløselig | 6.6g |
| Protein | 16.9g |
| Fett | 6.9g |
| Mettet | 1.2g |
| Umettet | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havre (fullkorn)?
Havre (fullkorn) har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Havre (fullkorn) bra for folk med insulinresistens?
Havre (fullkorn) har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Havre (fullkorn) blodsukker?
Havre (fullkorn) har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →