Bygg bløtlagt over natten
Lav GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder gluten
Bygg bløtlagt over natten har en glykemisk indeks på 28, lavere enn ren Bygg (50). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 16. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bygg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bygg bløtlagt over natten er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 123 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.08 g |
| Umettet | 0.32 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Fullkorn, minimalt bearbeidet
- Inneholder gluten
- Moderat karbohydratinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bygg bløtlagt over natten?
Bygg bløtlagt over natten har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Bygg bløtlagt over natten bra for folk med insulinresistens?
Bygg bløtlagt over natten har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bygg har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bygg i denne databasen har Bygg pilaf lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Bygg bløtlagt over natten i Logi-appen, med din porsjon.
