kokt bygg
GI 28 · LavtGL 8 / 100 g7/10
Lav GI
28 GI
GL 8 per 100 g
Logi-score 7/10
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
kokt bygg har en glykemisk indeks på 28, lavere enn ren Bygg (50).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bygg
- GI 50 · GL 12 per 100 g
Bygg - GI 28 · GL 7 per 100 g pilaf
Bygg pilaf - GI 28 · GL 7.9 per 100 g refined
Bygg - GI 28 · GL 8 per 100 g overnight
Bygg bløtlagt over natten - GI 35 · GL 17 per 100 g roti
Byggflatbrød - GI 25 · GL 20 per 100 g pearl
perlebygg - GI 28 · GL 21 per 100 g roasted
Ristet bygg - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt bygg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
123
Kalorier
28.2 g
Karbohydrater
2.3 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 123 kcal |
| Karbohydrater | 28.2 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Løselig | 1.3 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.08 g |
| Umettet | 0.32 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
40%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavt fettinnhold
- lav glykemisk indeks
- moderat glykemisk belastning
- inneholder gluten
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt bygg?
kokt bygg har en glykemisk indeks på 28 (Lavt) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er kokt bygg bra for folk med insulinresistens?
kokt bygg har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bygg har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bygg i denne databasen har Bygg pilaf lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk kokt bygg i Logi-appen, med din porsjon.
