Grønn pære
Lav GI
GL 6.8 per typisk stk (120 g) · GL 5.7 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat naturlig sukkerinnhold
Grønn pære har en glykemisk indeks på 38, høyere enn ren Pærer (30). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 6.8.
Oppdatert 30. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
Blandet bær - GL 1 per 100 g Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
Avokado - GL 1.7 per 100 g Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
Moden guava
Varianter av Pærer
- GI 30 · GL 4 per 100 g
Pærer - GI 25 · GL 2 per 100 g unripe
Umoden pære - GI 38 · GL 3 per 100 g cannedsugar free
Hermetiske pærer uten tilsatt sukker - GI 38 · GL 5.7 per 100 g bosc
Bosc-pære - GI 38 · GL 5.7 per 100 g boiledwith skin
Fersk pære med skall, most - GI 38 · GL 5.7 per 100 g chunks
Pære - GI 38 · GL 5.7 per 100 g diced
Pære i terninger - +3 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønn pære er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 57 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 9.8 g |
| Naturlig | 9.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Minimal bearbeiding
- Moderat naturlig sukkerinnhold
- Lavt proteininnhold
- Lavt innhold av løselig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønn pære?
Grønn pære har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 6.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.7.
Er Grønn pære bra for folk med insulinresistens?
Grønn pære har et lavt glykemisk indeks (38), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Pærer har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Pærer i denne databasen har Umoden pære lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Grønn pære i Logi-appen, med din porsjon.
