frøbrød av rug
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
frøbrød av rug har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 22 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer frøbrød av rug blant de laveste i glykemisk indeks.
frøbrød av rug er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Inneholder sunne frø
- ✓ Lavere glykemisk indeks enn hvitt brød
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Inneholder tilsatt sukker
- ✗ Moderat bearbeidingsnivå
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 43g |
| Sukker (totalt) | 3g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 1g |
| Fiber | 7g |
| Løselig | 2.1g |
| Uløselig | 4.9g |
| Protein | 8g |
| Fett | 4g |
| Mettet | 0.5g |
| Umettet | 3.5g |
| Natrium | 500mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til frøbrød av rug?
frøbrød av rug har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 22 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er frøbrød av rug bra for folk med insulinresistens?
frøbrød av rug har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker frøbrød av rug blodsukker?
frøbrød av rug har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →