Eggehvite
Ingen glykemisk indeks8/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0.7 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 8/10
- Ekstremt lav glykemisk effekt
- Ingen fiberinnhold
Eggehvite har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Oppdatert 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
Vanlig tofu - GL 25 per 100 g Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Kikertemel - GL 1 per 100 g Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
Tempeh
Varianter av Egg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Eggehvite er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 kopp | 240 g |
Næringsinnhold (per 100g)
52
Kalorier
0.7 g
Karbohydrater
11 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Karbohydrater | 0.7 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 166 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk effekt
- Høyt proteininnhold, lavt kaloriinnhold
- Ingen tilsatt sukker eller mettet fett
- Ingen fiberinnhold
- Mangler mikronæringsstoffer (vitaminer, mineraler)
- Moderat natriumnivå
Allergener
Inneholder: egg
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Eggehvite?
Eggehvite har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0.7 g per 100 g).
Er Eggehvite bra for folk med insulinresistens?
Eggehvite inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Sjekk Eggehvite i Logi-appen, med din porsjon.
