Cottage cheese
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Inneholder mettet fett
Cottage cheese har en glykemisk indeks på 27, høyere enn ren cottage cheese (10).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av cottage cheese
- GI 10 · GL 1 per 100 g
cottage cheese - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 per 100 g merke: bieluch
Bieluch helfet ost - GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Blandet cottage cheese (lavfett, høyprotein) - GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med hvitløk og dill - GI 27 · GL 1 per 100 g small curd
Cottage cheese småkornet - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Dampet brokkoli og lavfett cottage cheese fyll - +21 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Cottage cheese er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 98 kcal |
| Karbohydrater | 2.7 g |
| Sukker (totalt) | 2.7 g |
| Naturlig | 2.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 4.3 g |
| Mettet | 2.7 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 364 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Minimal bearbeiding
- Ingen tilsatt sukker
- Inneholder mettet fett
- Moderat innhold av natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cottage cheese?
Cottage cheese har en glykemisk indeks på 27 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Cottage cheese bra for folk med insulinresistens?
Cottage cheese har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av cottage cheese har lavest glykemisk belastning?
Cottage cheese har lavest glykemisk belastning av alle varianter av cottage cheese i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Cottage cheese i Logi-appen, med din porsjon.
