Cheez-It kjeks
Moderat GI
GL 41 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høyt natriuminnhold
Cheez-It kjeks har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Klassiske kjeks (70).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en lignende sprø tekstur som Cheez-Its, men med en betydelig lavere GL på 2 sammenlignet med 41, noe som fører til en mye mindre blodsukkerstigning.
Linfrøkjeks - GL 3.2 per 100 g Mandler tilbyr en tilfredsstillende, salt crunch med en svært lav GL på 1, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med Cheez-Its som har høy glykemisk belastning.
Mandler - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir et sprøtt, proteinrikt alternativ med en GL på 8, som er mye mer håndterbart for blodsukkeret enn GL-verdien på 41 som finnes i Cheez-Its.
Ristet kikerter snack
Varianter av Klassiske kjeks
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Klassiske kjeks - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nøtte- og frøknekkebrød - Kjeks med linfrø, chiafrø og solsikkefrøGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvennlige kjeksGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knekkebrødGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kjeks - Fullkornskjeks med mørk sjokoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Cheez-It kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 502 kcal |
| Karbohydrater | 63 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 24 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Kalsiumkilde
- Høyt natriuminnhold
- Ultrabehandlet
- Høy glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cheez-It kjeks?
Cheez-It kjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Er Cheez-It kjeks bra for folk med insulinresistens?
Cheez-It kjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvilken variant av Klassiske kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassiske kjeks i denne databasen har Nøtte- og frøknekkebrød lavest glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Sjekk Cheez-It kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
