Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah lemak dan tiada gula tambahan
- ✓ Kaya air
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan karbohidrat yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 21g |
| Gula (jumlah) | 6.5g |
| Semula jadi | 6.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.25g |
| Natrium | 40mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum?
Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum mempengaruhi gula darah?
Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →