간식

1,700개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

아이스티 분말 100 g당 GL 75 1/10 웨이퍼 페이퍼 100 g당 GL 75 2/10 젤리빈 100 g당 GL 75 1/10 크리미 푸딩 믹스 100 g당 GL 75 1/10 라임 향 (인공) 100 g당 GL 76 1/10 라즈베리 레모네이드 향료 100 g당 GL 76 1/10 블루베리 향 100 g당 GL 76 1/10 설탕 사탕 100 g당 GL 76 1/10 캔디 쉘 100 g당 GL 76 1/10 허니콤 토피 100 g당 GL 76 1/10 과일 젤리 가루 100 g당 GL 77 1/10 과일맛 인스턴트 키셀 가루 100 g당 GL 77 1/10 브라우니 반죽 100 g당 GL 77 1/10 쿠키 향 100 g당 GL 77 1/10 폼 센터 100 g당 GL 77 1/10 푸딩 믹스 100 g당 GL 77 1/10 허브 맛 사탕 100 g당 GL 77 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) 100 g당 GL 78 1/10 쌀 맥아 시럽 100 g당 GL 78 1/10 쌀엿 100 g당 GL 78 1/10 아로맛 100 g당 GL 78 1/10 캔디 케인 100 g당 GL 78 1/10 맥아 추출물 100 g당 GL 79 1/10 현미 시럽 100 g당 GL 79 1/10 라즈베리 향 100 g당 GL 80 1/10 레모네이드 가루 100 g당 GL 80 1/10 쿠키 앤 크림 향 100 g당 GL 80 1/10 트로피컬 향 분말 베이스 100 g당 GL 80 1/10 패션후르츠 향 100 g당 GL 80 1/10 글레이즈 설탕 100 g당 GL 81 1/10 바닐라 라스카 100 g당 GL 81 1/10 자그리 가루 100 g당 GL 81 2/10 핑크 아이싱 100 g당 GL 81 1/10 맥아 시럽 100 g당 GL 82 1/10 자그리 100 g당 GL 82 2/10 글레이즈 아이싱 100 g당 GL 83 1/10 스프링클 100 g당 GL 83 1/10 천연 오렌지 향 100 g당 GL 83 1/10 화이트 글레이즈 아이싱 100 g당 GL 83 1/10 머랭 100 g당 GL 85 1.5/10 머랭 케이크 시트 100 g당 GL 85 1/10 사탕 100 g당 GL 88 1/10 캔디 스틱 100 g당 GL 88 1/10 몰트 향료 100 g당 GL 89 1/10 설탕 정제 100 g당 GL 92 1/10 포도당 분말 100 g당 GL 92 1/10 식용 글리터 100 g당 GL 93 1/10 슈가파우더 100 g당 GL 95 1/10 포도당 정제 과일 펀치 맛 100 g당 GL 95 1/10 말토덱스트린 100 g당 GL 99 1/10 탄수화물 100 g당 GL 100 1/10 감미료 — 1/10 감미료 — 2/10 감미료 사셰 — 5/10 감미료 정제 — 2/10 감미료 혼합물 — 3/10 건조 스테비아 잎 — 9/10 계피와 스테비아 혼합물 — 9/10 뉴트라스위트 정제 — 2/10 라즈베리 향 천연 감미료 — 3/10 몽크프루트 감미료 — 7/10 몽크프루트 매운 시럽 — 7/10 무가당 감미료 — 8.5/10 무설탕 감미료 — 8/10 무설탕 몽크프루트 캐러멜 시럽 — 6/10 무설탕 흑설탕 대체제 — 7.5/10 물방울 떡 — 8/10 바닐라 에리스리톨 시럽 — 6/10 바닐린 — 1/10 사카린 — 4/10 설탕 대체물 — 2/10 소금 카라멜 시럽 — 2/10 수크랄로스 — 4/10 수크랄로스 (955) — 2/10 순수 스테비아 잎 추출물 — 9/10 스위트앤로우 감미료 — 2/10 스테비아 감미 허브 로젠지 — 6/10 스테비아 감미료 — 7/10 스테비아 바닐라 드롭 — 9/10 스테비아 순수 추출물 — 8/10 스테비아 시럽 — 8/10 스테비아 잎 추출물 (레브 M) — 7/10 스테비오사이드 — 8/10 스테비올 배당체 감미료 — 8/10 아세설팜칼륨 — 3/10 아스파탐 — 4/10 아쿠아파바 거품 — 8/10 알룰로스 — 2/10 알룰로스 — 7/10 알룰로스 글레이즈 — 7/10 에리스리톨 스위트 머랭 — 6/10 인공 감미료 — 3/10 인공감미료 — 3/10 제로 칼로리 감미료 팩 — 6/10 천연 바닐라 향 무설탕 감미료 — 6/10 칼로리 제로 천연 감미료 (고추 조각 포함) — 7/10 캔더렐 감미료 — 2/10 향료 드롭스 — 2/10 헤르메세타스 감미료 — 2/10 흑설탕 대체제 — 8.5/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.