대두 없는 식품

10,075개 식품

대두(두부, 간장, 에다마메, 두유, 대두단백 등)가 없는 식품. 많은 포장 소스 및 육류 대체식품에 대두가 포함될 수 있으니 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

부드러운 체리 무스 100 g당 GL 1 8/10 부추 100 g당 GL 1 9/10 부추 소스 100 g당 GL 1 6.5/10 부추 싹 100 g당 GL 1 10/10 북어국 100 g당 GL 1 8/10 붉은 벨기에 엔디브 100 g당 GL 1 10/10 브라우니 바 100 g당 GL 1 6/10 브로콜리 강황 프리타타 100 g당 GL 1 8/10 브로콜리 달걀 볶음 100 g당 GL 1 8/10 브로콜리 라베 볶음 100 g당 GL 1 9/10 브로콜리 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 브로콜리 슬로우 100 g당 GL 1 9/10 브로콜리 시금치 믹스 100 g당 GL 1 9/10 브로콜리니 100 g당 GL 1 10/10 브로콜리니 100 g당 GL 1 10/10 브로콜리와 그린빈 100 g당 GL 1 10/10 브로콜리와 콜리플라워(생, 혼합) 100 g당 GL 1 10/10 블랙 라임 100 g당 GL 1 9.5/10 블랙 케일 100 g당 GL 1 10/10 블랙초크베리 100 g당 GL 1 10/10 블랙커런트 에리트리톨 무스 100 g당 GL 1 8/10 비건 김치 100 g당 GL 1 8/10 비건 참치 통조림 100 g당 GL 1 4/10 비건 케피어 100 g당 GL 1 8/10 비건 햄프씨드 페스토 100 g당 GL 1 8/10 비건 호박씨 치즈 100 g당 GL 1 5/10 비름나물 100 g당 GL 1 10/10 비리아 소고기 100 g당 GL 1 7/10 비전분 채소 믹스 100 g당 GL 1 10/10 비전분 채소 주스(오이, 셀러리, 시금치), 무가당 100 g당 GL 1 7/10 비트 새싹 100 g당 GL 1 10/10 비트 잎 100 g당 GL 1 10/10 비트 잎 100 g당 GL 1 9/10 비트루트 크바스 100 g당 GL 1 9/10 비트잎 100 g당 GL 1 9/10 비프 저키 100 g당 GL 1 4/10 비프 토마토 100 g당 GL 1 9.5/10 빈랑잎 100 g당 GL 1 9/10 빈티지 콜라 100 g당 GL 1 5/10 빨간 파프리카 100 g당 GL 1 10/10 빨간 피망 100 g당 GL 1 10/10 뽕나무버섯 100 g당 GL 1 9/10 뾰족 양배추 100 g당 GL 1 10/10 뾰족 피망 100 g당 GL 1 9.5/10 뿔나팔버섯 100 g당 GL 1 10/10 사과 식초와 향신료에 절인 채소 피클 100 g당 GL 1 7/10 사과식초에 절인 적양파 100 g당 GL 1 9/10 사보이 양배추 100 g당 GL 1 9/10 사슴고기 굴라시 100 g당 GL 1 7/10 사슴고기 라구 100 g당 GL 1 7/10 사슴고기 스튜 100 g당 GL 1 8/10 사슴고기 스튜 100 g당 GL 1 8/10 사슴고기 완자 100 g당 GL 1 7/10 사워 밀크 100 g당 GL 1 8/10 사워크림 소스 100 g당 GL 1 4/10 산 마르자노 토마토 100 g당 GL 1 10/10 산나물 100 g당 GL 1 10/10 산호상추 100 g당 GL 1 10/10 살사 100 g당 GL 1 9/10 살짝 익힌 근대와 구운 아몬드 100 g당 GL 1 9/10 삶은 가지과 채소 100 g당 GL 1 9/10 삶은 그물버섯 100 g당 GL 1 9/10 삶은 근대 100 g당 GL 1 10/10 삶은 달걀과 생 당근 및 오이 스틱 100 g당 GL 1 9/10 삶은 리크 100 g당 GL 1 9/10 삶은 무 100 g당 GL 1 9/10 삶은 방울양배추 100 g당 GL 1 9/10 삶은 사보이 양배추 100 g당 GL 1 9/10 삶은 아스파라거스 100 g당 GL 1 10/10 삶은 야생 버섯 100 g당 GL 1 9/10 삶은 오크라 100 g당 GL 1 10/10 삶은 펜넬 100 g당 GL 1 9/10 삶은 피망 100 g당 GL 1 9/10 삶은 허브 100 g당 GL 1 10/10 상추 100 g당 GL 1 10/10 상하이 청경채 100 g당 GL 1 9/10 새송이버섯 100 g당 GL 1 10/10 새싹 100 g당 GL 1 9/10 새우 세비체 100 g당 GL 1 8/10 새우 아보카도 샐러드 100 g당 GL 1 8/10 샐러드 고명 100 g당 GL 1 9/10 샐러드용 채소 100 g당 GL 1 10/10 샐러리 줄기 100 g당 GL 1 9/10 생 무 100 g당 GL 1 10/10 생 브로콜리, 적양파, 허브 크런치 믹스 100 g당 GL 1 9/10 생 사우어크라우트와 신선한 당근 혼합물 100 g당 GL 1 9/10 생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디 100 g당 GL 1 8/10 생 카카오 닙스와 생 아몬드 혼합물 100 g당 GL 1 9/10 생 호박 슬라이스와 호두 100 g당 GL 1 9/10 생미역 100 g당 GL 1 10/10 생선 수프 100 g당 GL 1 8.5/10 생선 스튜 100 g당 GL 1 8/10 생토마토 샐러드 (바질, 오레가노, 파슬리 포함) 100 g당 GL 1 10/10 샤브샤브 샐러드 100 g당 GL 1 8/10 샹테렐 버섯 100 g당 GL 1 9.5/10 설탕 완두콩 100 g당 GL 1 9/10 세비체 100 g당 GL 1 8/10 세이지 잎 100 g당 GL 1 9.5/10 세이탄 기반 단백질 100 g당 GL 1 6/10 셀러리 잎 100 g당 GL 1 10/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.