새우 아보카도 샐러드
GI 10 · 낮음100 g당 GL 18/10
저혈당지수(GI)
10 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 8/10
- 매우 낮은 혈당 부하
- 숨겨진 가공 첨가물 포함 가능성
새우 아보카도 샐러드의 혈당지수는 10로, 일반 혼합 잎채소 샐러드(15)보다 낮습니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
혼합 잎채소 샐러드의 형태
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
혼합 잎채소 샐러드 - 로메인 상추GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 rimsky
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 spring
봄철 샐러드 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 side
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
새우 아보카도 샐러드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
4 g
탄수화물
9 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 4 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 4.5 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
20%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 부하
- 높은 단백질 대 칼로리 비율
- 심장 건강에 좋은 지방 함유
- 숨겨진 가공 첨가물 포함 가능성
- 적당한 나트륨 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
새우 아보카도 샐러드의 혈당지수는 얼마인가요?
새우 아보카도 샐러드의 혈당지수는 10 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
새우 아보카도 샐러드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
새우 아보카도 샐러드은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
혼합 잎채소 샐러드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
새우 아보카도 샐러드은(는) 이 데이터베이스의 모든 혼합 잎채소 샐러드 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
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