사워크림 소스
GI 20 · 낮음100 g당 GL 14/10
저혈당지수(GI)
20 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 4/10
- Source of calcium
- High in saturated fat
사워크림 소스의 혈당지수는 20 (낮음)입니다.
2026. 7. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
사워크림 소스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
사워크림 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
4 g
탄수화물
3 g
단백질
22 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 4 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 3.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.2 g |
| 수용성 | 0.08 g |
| 불용성 | 0.12 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 22 g |
| 포화 | 13 g |
| 불포화 | 9 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- Source of calcium
- Contains protein
- High in saturated fat
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
사워크림 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
사워크림 소스의 혈당지수는 20 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
사워크림 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
사워크림 소스은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
사워크림 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
사워크림 소스은(는) 이 데이터베이스의 모든 사워크림 소스 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 사워크림 소스과 1회분을 확인하세요.
