대두 없는 식품

10,075개 식품

대두(두부, 간장, 에다마메, 두유, 대두단백 등)가 없는 식품. 많은 포장 소스 및 육류 대체식품에 대두가 포함될 수 있으니 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

무 샐러드 100 g당 GL 1 10/10 무가당 그릭 요거트와 물 프로틴 쉐이크 100 g당 GL 1 8.5/10 무가당 그릭 요거트와 아마씨 가루 혼합 100 g당 GL 1 9/10 무가당 두유 또는 아몬드 밀크와 햄프씨드를 넣은 말차 라떼 100 g당 GL 1 8/10 무가당 바닐라 식물성 우유 100 g당 GL 1 7/10 무가당 식물성 요거트 오이 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 무가당 아몬드 밀크, 저탄수화물 단백질 파우더, 냉동 딸기를 넣은 쉐이크 100 g당 GL 1 7/10 무가당 아몬드 요거트(칠리 플레이크 포함) 100 g당 GL 1 8/10 무가당 아몬드 요거트와 야채 라이터 100 g당 GL 1 8/10 무가당 아몬드밀크 프로틴 커피 쉐이크 100 g당 GL 1 8/10 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩 100 g당 GL 1 9/10 무가당 저나트륨 후무스 100 g당 GL 1 8/10 무설탕 레몬 소스 100 g당 GL 1 7/10 무설탕 멧돼지 바비큐 소스 100 g당 GL 1 5/10 무설탕 바닐라 그릭 요거트 100 g당 GL 1 8/10 무설탕 시럽 100 g당 GL 1 8/10 무설탕 캐러멜 시럽 100 g당 GL 1 7/10 무설탕 화이트 커피 100 g당 GL 1 6/10 무순 100 g당 GL 1 9/10 무염 수제 가스파초 100 g당 GL 1 9/10 무염 피칸넛 100 g당 GL 1 9/10 무염 허브·향신료 육수 100 g당 GL 1 10/10 무절임 100 g당 GL 1 9/10 무지방 그릭 요거트 허브 딥 100 g당 GL 1 9/10 무지방 우유 에스프레소 100 g당 GL 1 7/10 무청 100 g당 GL 1 10/10 물로 희석한 오렌지 주스 100 g당 GL 1 8/10 물잎 채소 100 g당 GL 1 10/10 미니 계란 야채 프리타타 머핀 100 g당 GL 1 8/10 미니 파프리카 100 g당 GL 1 10/10 미역 100 g당 GL 1 8/10 미역 샐러드 (참깨와 타마리 간장) 100 g당 GL 1 9/10 미트 소스 100 g당 GL 1 8/10 미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루) 100 g당 GL 1 8/10 미트볼 수프 100 g당 GL 1 6/10 민들레 잎 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 민트 라브네 100 g당 GL 1 7/10 민트 잎 100 g당 GL 1 9/10 밀 맥주 100 g당 GL 1 4/10 밀크씨슬 100 g당 GL 1 9/10 밀크캡버섯 100 g당 GL 1 9.5/10 밀크티 100 g당 GL 1 7/10 바나나 페퍼 100 g당 GL 1 9.5/10 바닐라 자일리톨 코티지 치즈 100 g당 GL 1 8/10 바닐라와 몽크프루트 감미료가 들어간 코코넛 크림 100 g당 GL 1 5/10 바닐라와 몽크프루트 감미료가 들어간 코티지 치즈와 마스카포네 혼합물 100 g당 GL 1 6/10 바리스타용 아몬드 밀크 100 g당 GL 1 6/10 바바 가누쉬 100 g당 GL 1 8/10 바질, 파슬리, 레몬즙을 넣은 깍둑썰기 신선한 토마토 100 g당 GL 1 9/10 바투아 잎 100 g당 GL 1 10/10 발사믹 식초 100 g당 GL 1 6/10 발사믹 식초 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 발효 겨자씨 100 g당 GL 1 7/10 발효 고추장 100 g당 GL 1 8/10 발효 배추 100 g당 GL 1 8/10 발효 비트 음료 100 g당 GL 1 8/10 발효 채소 100 g당 GL 1 8/10 발효 채소(무염) 100 g당 GL 1 10/10 방목 닭가슴살, 볶은 케일, 슬라이스 아보카도 100 g당 GL 1 9/10 방울토마토 튀김 100 g당 GL 1 9/10 배추김치 100 g당 GL 1 7/10 백년초 추출물 100 g당 GL 1 8/10 버건디 버섯 100 g당 GL 1 6/10 버섯 100 g당 GL 1 9/10 버섯 그레이비 100 g당 GL 1 8/10 버섯 꼬치 100 g당 GL 1 9/10 버섯 다짐육 100 g당 GL 1 9/10 버섯 마리네이드 100 g당 GL 1 6/10 버섯 사냥감 고기 파테 100 g당 GL 1 5/10 버섯 소스 100 g당 GL 1 5/10 버섯 소스(수제, 저염) 100 g당 GL 1 7/10 버섯 양파 소스 (밀가루 없음) 100 g당 GL 1 9/10 버섯 오믈렛 100 g당 GL 1 7/10 버섯 육수 100 g당 GL 1 9/10 버섯 페스토 100 g당 GL 1 6/10 버섯 허브 소스 100 g당 GL 1 9/10 버섯과 베이컨을 곁들인 사워크라우트 100 g당 GL 1 6/10 버섯과 아보카도가 들어간 오믈렛 100 g당 GL 1 8/10 버섯과 올리브유로 볶은 그린빈 100 g당 GL 1 9/10 베르주 100 g당 GL 1 9/10 베이비 시금치와 으깬 호두, 발사믹 식초 100 g당 GL 1 9/10 베이비 케일 100 g당 GL 1 10/10 볏짚버섯 100 g당 GL 1 9/10 병오이 100 g당 GL 1 10/10 보라색 강낭콩 100 g당 GL 1 10/10 보라색 브로콜리 100 g당 GL 1 10/10 보리차 100 g당 GL 1 7/10 보리커피 100 g당 GL 1 8/10 볶은 고추 100 g당 GL 1 7/10 볶은 사우어크라우트 100 g당 GL 1 7.5/10 볶은 소금 호박씨 100 g당 GL 1 6/10 볶은 잎채소 100 g당 GL 1 8/10 볶은 채소 (시금치 또는 근대) 100 g당 GL 1 9/10 볶은 치커리 뿌리 음료 100 g당 GL 1 8/10 볶은 파 100 g당 GL 1 9/10 볶음 버섯과 숙주 100 g당 GL 1 8/10 볼빅 레몬 라임 100 g당 GL 1 4/10 봄 채소 100 g당 GL 1 9/10 봄철 샐러드 100 g당 GL 1 9.5/10 부다페스트 샐러드 100 g당 GL 1 4/10
Food diary cheat sheet

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