버섯과 베이컨을 곁들인 사워크라우트
GI 15 · 낮음100 g당 GL 16/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 6/10
- 사워크라우트의 프로바이오틱스 함유
- 적당한 나트륨 함량
버섯과 베이컨을 곁들인 사워크라우트의 혈당지수는 15로, 일반 수제 사우어크라우트(15)와 동일합니다.
2026. 5. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
수제 사우어크라우트의 형태
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
수제 사우어크라우트 - 바다스 마늘 딜 사워크라우트GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.5 garlicherb
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 sugar free
무가당 사우어크라우트 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 pickled
발효 양배추 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 sugar freelow sodium
발효 양배추(무염, 무가당 사우어크라우트) - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 fried
볶은 사우어크라우트 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 low sodium
저염 사우어크라우트
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
버섯과 베이컨을 곁들인 사워크라우트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
75
칼로리
5 g
탄수화물
3.5 g
단백질
4.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 75 kcal |
| 탄수화물 | 5 g |
| 당류 (합계) | 2.2 g |
| 천연 | 2.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.8 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 2 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 4.5 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 650 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 사워크라우트의 프로바이오틱스 함유
- 좋은 식이섬유 함량
- 단백질 공급원
- 적당한 나트륨 함량
- 베이컨에서 유래한 포화 지방 포함
- 가공육 성분 포함
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
버섯과 베이컨을 곁들인 사워크라우트의 혈당지수는 얼마인가요?
버섯과 베이컨을 곁들인 사워크라우트의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
버섯과 베이컨을 곁들인 사워크라우트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
버섯과 베이컨을 곁들인 사워크라우트은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
수제 사우어크라우트의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 수제 사우어크라우트 형태 중 바다스 마늘 딜 사워크라우트가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.5).
Logi 앱에서 버섯과 베이컨을 곁들인 사워크라우트과 1회분을 확인하세요.
