볶은 소금 호박씨
GI 10 · 낮음큰술당 GL 0.26/10
저혈당지수(GI)
10 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 6/10
- 고단백 함량
- 높은 나트륨 함량
볶은 소금 호박씨의 혈당지수는 10 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.2을 추가합니다.
2025. 11. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
페피타의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
볶은 소금 호박씨은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
574
칼로리
14.7 g
탄수화물
29.8 g
단백질
49 g
지방
100g당
| 칼로리 | 574 kcal |
| 탄수화물 | 14.7 g |
| 당류 (합계) | 1.3 g |
| 천연 | 1.3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 29.8 g |
| 지방 | 49 g |
| 포화 | 8.7 g |
| 불포화 | 36 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 고단백 함량
- 건강한 지방이 풍부
- 마그네슘과 아연의 좋은 공급원
- 높은 나트륨 함량
- 중간 정도의 가공
- 칼로리 밀도 높음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
볶은 소금 호박씨의 혈당지수는 얼마인가요?
볶은 소금 호박씨의 혈당지수는 10 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.2이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
볶은 소금 호박씨은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
볶은 소금 호박씨은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
페피타의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
볶은 소금 호박씨은(는) 이 데이터베이스의 모든 페피타 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
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