베이비 시금치와 으깬 호두, 발사믹 식초
GI 10 · 낮음100 g당 GL 19/10
저혈당지수(GI)
10 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- 항산화제와 식이섬유가 풍부함
- 천연 당분 함유
베이비 시금치와 으깬 호두, 발사믹 식초의 혈당지수는 10로, 일반 시금치(15)보다 낮습니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
시금치의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
베이비 시금치와 으깬 호두, 발사믹 식초은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
85
칼로리
6.5 g
탄수화물
3.2 g
단백질
6.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 85 kcal |
| 탄수화물 | 6.5 g |
| 당류 (합계) | 2.1 g |
| 천연 | 2.1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.7 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 3.2 g |
| 지방 | 6.2 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 5.5 g |
| 나트륨 | 60 mg |
가공 수준
20%
최소
이 점수의 이유
- 항산화제와 식이섬유가 풍부함
- 건강한 불포화 지방 함유
- 낮은 혈당 부하
- 천연 당분 함유
- 발사믹 식초로 인한 적당량의 나트륨 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
베이비 시금치와 으깬 호두, 발사믹 식초의 혈당지수는 얼마인가요?
베이비 시금치와 으깬 호두, 발사믹 식초의 혈당지수는 10 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
베이비 시금치와 으깬 호두, 발사믹 식초은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
베이비 시금치와 으깬 호두, 발사믹 식초은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
시금치의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
베이비 시금치와 으깬 호두, 발사믹 식초은(는) 이 데이터베이스의 모든 시금치 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 베이비 시금치와 으깬 호두, 발사믹 식초과 1회분을 확인하세요.
