생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디
GI 20 · 낮음컵당 GL 1.58/10
저혈당지수(GI)
20 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 1.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 부하
- 가공된 단백질 파우더 포함
생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디의 혈당지수는 20 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 1.5을 추가합니다.
2025. 10. 14.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
90
칼로리
3 g
탄수화물
7 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 90 kcal |
| 탄수화물 | 3 g |
| 당류 (합계) | 0.7 g |
| 천연 | 0.7 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.45 g |
| 불용성 | 1.05 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 4.3 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
50%
중간
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 높은 단백질 함량
- 건강한 지방 함유
- 가공된 단백질 파우더 포함
- 중간 정도의 나트륨 함량
알레르기 유발물질
함유: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디의 혈당지수는 얼마인가요?
생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디의 혈당지수는 20 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 1.5이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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