고단백 스무디
GI 45 · 낮음100 g당 GL 47/10
저혈당지수(GI)
45 GI
100 g당 혈당부하(GL) 4
Logi 점수 7/10
- 높은 단백질 함량
- 가공 성분 함유
고단백 스무디의 혈당지수는 45로, 일반 사과 망고 패션후르츠 스무디(50)보다 낮습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
사과 망고 패션후르츠 스무디의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고단백 스무디은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
75
칼로리
8 g
탄수화물
7 g
단백질
1.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 75 kcal |
| 탄수화물 | 8 g |
| 당류 (합계) | 5.2 g |
| 천연 | 5.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 0.7 g |
| 나트륨 | 60 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 식이섬유 함유
- 낮은 포화지방
- 가공 성분 함유
- 중간 정도의 혈당 지수
- 일부 나트륨 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고단백 스무디의 혈당지수는 얼마인가요?
고단백 스무디의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 4입니다.
고단백 스무디은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고단백 스무디은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
사과 망고 패션후르츠 스무디의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
고단백 스무디은(는) 이 데이터베이스의 모든 사과 망고 패션후르츠 스무디 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 4).
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