発芽全粒穀物クラッカー

GI 45 · 低GL 31 / 100g6/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 31

Logiスコア 6/10

発芽全粒穀物クラッカーの血糖指数は45で、通常のプレーンクラッカー（70）より低いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発芽全粒穀物クラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

68 g

炭水化物

12 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

発芽全粒穀物クラッカーの血糖指数は何ですか？

発芽全粒穀物クラッカーの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は31です。

発芽全粒穀物クラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発芽全粒穀物クラッカーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。

Logiアプリで発芽全粒穀物クラッカーをポーションとともに確認。