紫小麦パン

GI 55 · 中GL 25 / 100g4/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 25

Logiスコア 4/10

紫小麦パンの血糖指数は55で、通常の食パン（75）より低いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

紫小麦パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

45 g

炭水化物

9 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

紫小麦パンの血糖指数は何ですか？

紫小麦パンの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は25です。

紫小麦パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

紫小麦パンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリで紫小麦パンをポーションとともに確認。