ラウゲンブロートヒェン

GI 70 · 高GL 38 / 100g4/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 38

Logiスコア 4/10

ラウゲンブロートヒェンの血糖指数は70で、通常の白パンロール（75）より低いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ラウゲンブロートヒェンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

54 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

ラウゲンブロートヒェンの血糖指数は何ですか？

ラウゲンブロートヒェンの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は38です。

ラウゲンブロートヒェンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ラウゲンブロートヒェンは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は亜麻仁パンです。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、フィットネスパンロールが最も血糖負荷が低いです（100gあたり17）。

Logiアプリでラウゲンブロートヒェンをポーションとともに確認。