パン

GI 50 · 低GL 21 / 100g6/10

低GI

50 GI

100gあたりGL 21

Logiスコア 6/10

パンの血糖指数は50で、通常の食パン（75）より低いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

230

カロリー

41 g

炭水化物

7 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

パンの血糖指数は何ですか？

パンの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は21です。

パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリでパンをポーションとともに確認。