コーンロール
GI 75 · 高GL 39 / 100g4/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 39
Logiスコア 4/10
- エネルギー源
- 高GI値
コーンロールの血糖指数は75で、通常の白パンロール（75）と同じです。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 23 Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
キヌアフレーク（全粒穀物） - 100gあたりGL 25 Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
ひよこ豆粉 - 100gあたりGL 21 Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
全粒大麦粉
白パンロールの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コーンロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
52 g
炭水化物
7 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 450 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- エネルギー源
- タンパク質を少量含む
- 高GI値
- 食物繊維が少ない
- 中程度に加工されている
よくある質問
コーンロールの血糖指数は何ですか？
コーンロールの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は39です。
コーンロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーンロールは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はキヌアフレーク（全粒穀物）です。
白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の白パンロールの中で、フィットネスパンロールが最も血糖負荷が低いです（100gあたり17）。
Logiアプリでコーンロールをポーションとともに確認。
