レーズンパン

GI 70 · 高GL 36 / 100g3/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 36

Logiスコア 3/10

レーズンパンの血糖指数は70で、通常の食パン（75）より低いです。

2026/07/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レーズンパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

52 g

炭水化物

7 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

レーズンパンの血糖指数は何ですか？

レーズンパンの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は36です。

レーズンパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レーズンパンは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリでレーズンパンをポーションとともに確認。