Barbabietola intera
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Barbabietola intera ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Barbabietola intera si colloca sopra la media per indice glicemico.
Barbabietola intera è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Ricchezza di antiossidanti (betalaine)
- ✓ Basso grado di lavorazione
- ✗ Indice glicemico medio
- ✗ Maggiore contenuto di zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 43 kcal |
| Carboidrati | 9.6g |
| Zuccheri (totali) | 6.8g |
| Naturali | 6.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.8g |
| Solubili | 1g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 1.6g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.17g |
| Sodio | 78mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Barbabietola intera?
Barbabietola intera ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Barbabietola intera è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Barbabietola intera ha un indice glicemico moderato (61). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Barbabietola intera sulla glicemia?
Barbabietola intera ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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