Barbabietole arrosto
IG medio
CG 7.7 per pezzo tipica (120 g) · CG 6.4 per 100 g
- Carico glicemico basso
- Indice glicemico moderato
Barbabietole arrosto ha un indice glicemico di 64, superiore a quello del Barbabietola semplice (61). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 7.7.
Aggiornato il 9 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il broccolo al vapore ha un indice glicemico più basso e meno zuccheri naturali rispetto alla barbabietola arrostita, rendendolo migliore per il controllo della glicemia.
Broccoli al vapore - CG 1 per 100 g Gli asparagi bolliti offrono un apporto inferiore di zuccheri totali e carico glicemico, favorendo livelli di zucchero nel sangue più stabili.
Asparago bollito
Forme di Barbabietola
- GI 61 · CG 5 per 100 g
Barbabietola - germogli di barbabietolaGI 15 · CG 1 per 100 g sprouts
- GI 64 · CG 6 per 100 g yellow
Barbabietola dorata - Insalata di barbabietole con panna acidaGI 61 · CG 6 per 100 g salad
- Barbabietole a cubettiGI 64 · CG 6.4 per 100 g boiled
- GI 64 · CG 8 per 100 g pickled
Barbabietola sott'aceto - Chips di barbabietolaGI 65 · CG 39 per 100 g chips
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Barbabietole arrosto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 44 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 1.6 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 78 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico basso
- Buon contenuto di fibre
- Senza zuccheri aggiunti
- Indice glicemico moderato
- Naturale ricchezza di zuccheri totali
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Barbabietole arrosto?
Barbabietole arrosto ha un indice glicemico di 64 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 7.7; per 100 g il carico glicemico è 6.4.
Barbabietole arrosto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Barbabietole arrosto ha un indice glicemico medio (64). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Broccoli al vapore.
Quale forma di Barbabietola ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Barbabietola in questo database, germogli di barbabietola ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Barbabietole arrosto nell'app Logi, con la tua porzione.
