Ubi jalar panggang dengan sedikit minyak dan bumbu
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Ubi jalar panggang dengan sedikit minyak dan bumbu memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Ubi jalar panggang dengan sedikit minyak dan bumbu berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Ubi jalar panggang dengan sedikit minyak dan bumbu dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah lemak dan tanpa tambahan gula
- ✓ Kaya air
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Kandungan karbohidrat relatif tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 21g |
| Gula (total) | 6.5g |
| Alami | 6.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Lemak | 0.3g |
| Jenuh | 0.05g |
| Tidak jenuh | 0.25g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ubi jalar panggang dengan sedikit minyak dan bumbu?
Ubi jalar panggang dengan sedikit minyak dan bumbu memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Ubi jalar panggang dengan sedikit minyak dan bumbu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ubi jalar panggang dengan sedikit minyak dan bumbu memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Ubi jalar panggang dengan sedikit minyak dan bumbu mempengaruhi gula darah?
Ubi jalar panggang dengan sedikit minyak dan bumbu memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →