Roti gulung Paris
GI tinggi
GL 48 per buah tipikal (120 g) · GL 40 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Roti gulung Paris memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Roti putih gulung polos (75). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 48.
Diperbarui 5 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 20 per 100 g It has a significantly lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Roti gandum hitam utuh (100% tepung gandum hitam utuh) - GL 34 per 100 g Spelt has a lower glycemic index and more nutrients than a Parisian roll.
Tepung gandum spelt utuh - GL 38 per 100 g Buckwheat provides a low glycemic index and higher nutritional value, beneficial for insulin resistance.
Tepung soba
Bentuk Roti putih gulung
- GI 75 · GL 39 per 100 g
Roti putih gulung - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Roti gulung kebugaran - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Roti gandum hitam dengan biji - roti gandum utuhGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- Roti gulung kenariGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- Roti biji labuGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Roti quark dengan kepingan cokelatGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- +6 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti gulung Paris adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gulung Paris?
Roti gulung Paris memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 48; per 100 g beban glikemiknya 40.
Apakah Roti gulung Paris cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gulung Paris memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum hitam utuh (100% tepung gandum hitam utuh).
Bentuk Roti putih gulung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih gulung dalam basis data ini, Roti gulung kebugaran memiliki beban glikemik terendah (17 per 100 g).
Cek Roti gulung Paris di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
