Roti gulung kebugaran

Roti gulung kebugaran

GI 45 · Rendah GL 17 · Sedang Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Roti gulung kebugaran memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gulung kebugaran berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Roti gulung kebugaran adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 17
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
230
Kalori
38g
Karbohidrat
10g
Protein
4g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Protein sedang
  • ✓ Indeks glikemik lebih rendah daripada roti putih
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Beberapa gula tambahan
  • ✗ Produk gandum olahan

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori230 kcal
Karbohidrat38g
Gula (total)2.5g
Alami2.0g
Ditambahkan0.5g
Serat7g
Larut2.1g
Tidak larut4.9g
Protein10g
Lemak4g
Jenuh0.6g
Tidak jenuh3.4g
Natrium450mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti gulung kebugaran?

Roti gulung kebugaran memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Roti gulung kebugaran cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti gulung kebugaran memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Roti gulung kebugaran mempengaruhi gula darah?

Roti gulung kebugaran memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda