Roti gulung biji poppy

Roti gulung biji poppy

GI 75 · Tinggi GL 38 · Tinggi Score 3.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Roti gulung biji poppy memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gulung biji poppy berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.

Roti gulung biji poppy dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.

Indeks Glikemik 75
Tinggi GI
Lonjakan gula darah cepat
Beban Glikemik 38
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
270
Kalori
50g
Karbohidrat
8.5g
Protein
4.5g
Lemak

Skor Logi: 3.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Mengandung beberapa serat
  • ✓ Kandungan protein sedang
  • ✗ Beban glikemik sangat tinggi
  • ✗ Indeks glikemik tinggi
  • ✗ Kandungan natrium tinggi

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori270 kcal
Karbohidrat50g
Gula (total)3.5g
Alami1.5g
Ditambahkan2g
Serat3g
Larut0.9g
Tidak larut2.1g
Protein8.5g
Lemak4.5g
Jenuh0.7g
Tidak jenuh3.2g
Natrium500mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti gulung biji poppy?

Roti gulung biji poppy memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Roti gulung biji poppy cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti gulung biji poppy memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.

Bagaimana Roti gulung biji poppy mempengaruhi gula darah?

Roti gulung biji poppy memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda