Bahlsen Lebkuchen
GI tinggi
GL 64.8 per buah tipikal (120 g) · GL 54 per 100 g
- Mengandung serat
- Kandungan gula tinggi
Bahlsen Lebkuchen memiliki indeks glikemik 75, lebih tinggi dari Gingerbread Klasik polos (65). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 64.8.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kue jahe tepung almond buatan sendiriGL 1 per 100 g Ini menawarkan profil rasa kue rempah yang sama seperti Lebkuchen tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 54.
- GL 4 per 100 g Ini memberikan suguhan manis yang memuaskan dan memanjakan dengan dampak glikemik minimal (GL 4) dibandingkan dengan Lebkuchen yang tinggi gula.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 2.7 per 100 g Ini memberikan pengalaman renyah dan berempah yang serupa namun jauh lebih rendah karbohidrat, sehingga menghasilkan GL hanya 1.
Campuran almond, kenari, dan mete tanpa garam dan sedikit bumbu
Bentuk Gingerbread Klasik
- GI 65 · GL 49 per 100 g
Gingerbread Klasik - GI 35 · GL 13.3 per 100 g wholesugar free
Gingerbread Gandum Utuh dengan Erythritol - GI 55 · GL 15 per 100 g mascarpone cream
krim mascarpone - GI 65 · GL 44 per 100 g star shapedwith dark chocolate
Bintang roti jahe dengan cokelat hitam - Kue jahe dengan buah keringGI 65 · GL 44 per 100 g fruit
- GI 70 · GL 53 per 100 g katarzynki
Gingerbread Katarzynki - GI 75 · GL 59 per 100 g iced
Katarzynka dengan glasir
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bahlsen Lebkuchen adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 32 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
- Sangat diproses
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bahlsen Lebkuchen?
Bahlsen Lebkuchen memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 64.8; per 100 g beban glikemiknya 54.
Apakah Bahlsen Lebkuchen cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bahlsen Lebkuchen memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kue jahe tepung almond buatan sendiri.
Bentuk Gingerbread Klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Gingerbread Klasik dalam basis data ini, Gingerbread Gandum Utuh dengan Erythritol memiliki beban glikemik terendah (13.3 per 100 g).
Cek Bahlsen Lebkuchen di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
