Diófélék
262 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Dió- és magos szelet természetes édesítőszerrel Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
cukormentes kókuszpehely Alacsony GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Szárított kókusz Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Mézes pörkölt mandula Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Növényi fehérjés magkeverék Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 főtt gesztenye Alacsony GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Feketekömény Alacsony GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
PB2 mogyorópor Alacsony GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Kókuszliszt Alacsony GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Kandírozott dió Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
tigrisgyökér liszt Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Klasszikus diákcsemege Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 földimandula Alacsony GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Gesztenye Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Pörkölt gesztenye Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Mandula és áfonya keverék Közepes GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Makhana mag Alacsony GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Pörkölt lótuszmag Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Pörkölt rókadió Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Almond oil Nincs glikémiás index — 6/10 
Brazildió Nincs glikémiás index — 7/10 
Butternut tökmag Nincs glikémiás index — 8/10 cukormentes fekete szezámmagpor Nincs glikémiás index — 8/10 
Cukormentes kókuszpehely enyhén pirítva fahéjjal és vaníliával Nincs glikémiás index — 7/10 
Cukormentes tahini Nincs glikémiás index — 7.5/10 cukrozatlan kókuszreszelék Nincs glikémiás index — 6/10 Dió só Nincs glikémiás index — 6/10 
Dióolaj Nincs glikémiás index — 7/10 
Dióvaj Nincs glikémiás index — 8/10 
Egész lenmag Nincs glikémiás index — 9/10 
Fahéjjal és sztíviával ízesített dió (hozzáadott cukor nélkül) Nincs glikémiás index — 8/10 
Fekete szezámmag Nincs glikémiás index — 8/10 fekete szezámmagpor Nincs glikémiás index — 7/10 Gomasio Nincs glikémiás index — 6/10 
Hántolt kendermag Nincs glikémiás index — 8/10 Hántolt kendermag Nincs glikémiás index — 9/10 Kender tofu Nincs glikémiás index — 8/10 
Kókuszvaj Nincs glikémiás index — 7/10 
Krémes mogyoróvaj bevonat (cukormentes, hozzáadott cukor nélkül) Nincs glikémiás index — 8/10 
Magkeverék Nincs glikémiás index — 9/10 Magos ropogós Nincs glikémiás index — 6.5/10 makadámdió-olaj Nincs glikémiás index — 6/10 
mákmag Nincs glikémiás index — 8/10 
Mandula kivonat Nincs glikémiás index — 6/10 
Mandulapaszta Nincs glikémiás index — 8/10 
Mandulavaj (cukormentes, sótlan) Nincs glikémiás index — 8/10 
Nyers dióvaj Nincs glikémiás index — 8/10 
Pepitas Nincs glikémiás index — 8.5/10 Pili dió Nincs glikémiás index — 8/10 Pirított hántolt kendermag Nincs glikémiás index — 8/10 Pirított, cukrozatlan reszelt kókusz tökmaggal és fahéjjal Nincs glikémiás index — 7.5/10 Pörkölt mogyoróolaj Nincs glikémiás index — 6/10 
Pörkölt szezám- és lenmagkeverék Nincs glikémiás index — 8/10 
Pörkölt tök- és napraforgómag keverék Nincs glikémiás index — 7.5/10 Szezám-chili ropogós Nincs glikémiás index — 6/10 
Tahini fokhagymás szósz Nincs glikémiás index — 7/10 Tál reszelt, cukrozatlan kókuszból és kókuszolajból Nincs glikémiás index — 6/10 Természetes mandulavaj citromhéjjal és citromolajjal Nincs glikémiás index — 7.5/10 
tökmagfehérje por Nincs glikémiás index — 7/10 Tökmagvaj (nyers) Nincs glikémiás index — 7/10 uborkamag Nincs glikémiás index — 8/10 
Válogatott magvak Nincs glikémiás index — 8/10 
