Egész lenmag
A glikémiás indexet még nem mérték
- Nagyon magas rosttartalom
- Magas kalóriatartalom
Egész lenmag glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 29 g szénhidrátot tartalmaz.
2025. dec. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
lenmag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Egész lenmag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 teáskanál | 4 g |
| 1 evőkanál | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 csésze | 168 g |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 534 kcal |
| Szénhidrátok | 29 g |
| Cukrok (összesen) | 1.6 g |
| Természetes | 1.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 27.3 g |
| Vízoldható | 8.2 g |
| Vízoldhatatlan | 19.1 g |
| Fehérje | 18.3 g |
| Zsír | 42.2 g |
| Telített | 3.7 g |
| Telítetlen | 36 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon magas rosttartalom
- Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
- Minimális feldolgozás
- Magas kalóriatartalom
- Nincs oldható rosttartalom
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Egész lenmag glikémiás indexe?
Egész lenmag glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 29 g szénhidrátot tartalmaz.
Megfelelő-e a Egész lenmag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Egész lenmag glikémiás indexe nem ismert. 29 g szénhidrát 100 g-ban — figyelj az adag nagyságára.
Melyik lenmag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő lenmag formák közül a(z) lenmag glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2.9).
Nézd meg a(z) Egész lenmag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
