smrznute palačinke
Visok GI
GL 36 po tipična komad (120 g) · GL 30 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
smrznute palačinke ima glikemijski indeks 75, viši od običnog Klasična palačinka (67). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.
Ažurirano 9. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Bademovo brašno - GL 16 na 100 g Oats provide more fiber and a lower glycemic index than white flour.
Zobena palačinka s bananom (bez dodanog šećera) - GL 14 na 100 g Whole wheat offers more fiber and nutrients, slowing glucose absorption.
palačinke od cjelovitog pšeničnog proteina (bez dodatka šećera)
Oblici Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - Palačinke bez žitaricaGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- palačinke s visokim udjelom proteinaGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke od brokule i lanenih sjemenki - Palačinka od brašna od slanutkaGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Palačinke sa sirutkom - GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta i zobene palačinke - +9 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smrznute palačinke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- umjerene nezasićene masti
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- visok dodatak šećera
- jako prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smrznute palačinke?
smrznute palačinke ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 36; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Je li smrznute palačinke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smrznute palačinke ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik Klasična palačinka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična palačinka u ovoj bazi podataka, Palačinke bez žitarica ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri smrznute palačinke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
