ječam biserni
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
ječam biserni ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 20 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, ječam biserni rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
ječam biserni je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ bez dodanog šećera
- ✗ visok glikemijski teret
- ✗ visok sadržaj ugljikohidrata
- ✗ relativno mnogo kalorija
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 352 kcal |
| Ugljikohidrati | 77.7g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8g |
| Prirodni | 0.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 15.6g |
| Topiva | 3g |
| Netopiva | 12.6g |
| Proteini | 9.9g |
| Masti | 1.2g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 1g |
| Natrij | 9mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ječam biserni?
ječam biserni ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 20 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li ječam biserni prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ječam biserni ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ječam biserni utječe na šećer u krvi?
ječam biserni ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →