ječam natopljen preko noći
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
ječam natopljen preko noći ima glikemijski indeks 28, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 8 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, ječam natopljen preko noći rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
ječam natopljen preko noći je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ cjelovita žitarica, minimalno prerađena
- ✗ sadrži gluten
- ✗ umjerena količina ugljikohidrata
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 123 kcal |
| Ugljikohidrati | 28g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3g |
| Prirodni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 3.8g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 2.3g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.08g |
| Nezasićene | 0.32g |
| Natrij | 3mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ječam natopljen preko noći?
ječam natopljen preko noći ima glikemijski indeks 28, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 8 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li ječam natopljen preko noći prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ječam natopljen preko noći ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ječam natopljen preko noći utječe na šećer u krvi?
ječam natopljen preko noći ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →