Mikä on Wasa ruisnäkkileipä:n glykeeminen indeksi?

Wasa ruisnäkkileipä:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Wasa ruisnäkkileipä:n glykeeminen kuormitus?

Wasa ruisnäkkileipä:n glykeeminen kuormitus on 30 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Wasa ruisnäkkileipä:ssa?

Wasa ruisnäkkileipä sisältää 350 kaloria per 100g.

Wasa ruisnäkkileipä

GI 45 · Matala GL 30 · Korkea Score 6.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Wasa ruisnäkkileipä glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 30 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Wasa ruisnäkkileipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Wasa ruisnäkkileipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 30

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

350

Kalorit

67g

Hiilihydraatit

Proteiini

1.5g

Rasva

Logi-pisteet: 6.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Matala rasvapitoisuus
✓ Ei lisättyä sokeria

✗ Korkea glykeeminen kuorma
✗ Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
✗ Prosessoidut viljat

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	67g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	14g
Liukoinen	4.2g
Liukenematon	9.8g
Proteiini	9g
Rasva	1.5g
Tyydyttyneet	0.3g
Tyydyttymättömät	1.2g
Natrium	400mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Wasa ruisnäkkileipä glykeminen indeksi?

Wasa ruisnäkkileipä glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 30 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Wasa ruisnäkkileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Wasa ruisnäkkileipä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Wasa ruisnäkkileipä vaikuttaa verensokeriin?

Wasa ruisnäkkileipä glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle