Vauvaraitajuuri
Keskitasoinen GI
GL 7.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6 / 100 g
- Vähäkalorinen
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Vauvaraitajuuri glykeeminen indeksi on 64, korkeampi kuin tavallisella Kokonainen punajuuri (61). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 4.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Broccoli has a much lower glycemic load and index, making it safer for insulin resistance.
Parsakaali - GL 0.5 / 100 g Zucchini provides fiber and nutrients with a lower glycemic impact than baby beetroots.
Kesäkurpitsa - GL 1 / 100 g Cauliflower is very low in sugars and glycemic load, making it a better option for blood sugar management.
Kukkakaali
Kokonainen punajuuri muodot
- GI 61 · GL 5 / 100 g
Kokonainen punajuuri - GI 64 · GL 6.1 / 100 g strips
Punajuurisuikaleet - Höyrytetty punajuuriGI 64 · GL 6.4 / 100 g steamed
- keitetty punajuuriGI 64 · GL 6.4 / 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 / 100 g boiled
Keitetyt punajuuret - GI 64 · GL 6.4 / 100 g baked
Paahdetut punajuuret - GI 64 · GL 7 / 100 g canned
Säilykepunajuuri - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vauvaraitajuuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 43 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.8 g |
| Luonnolliset | 6.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 1.6 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäkalorinen
- Hyvä kuitupitoisuus
- Erittäin vähän prosessoitu
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vauvaraitajuuri glykeminen indeksi?
Vauvaraitajuuri glykeeminen indeksi on 64 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Vauvaraitajuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vauvaraitajuuri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (64). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Parsakaali.
Millä Kokonainen punajuuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kokonainen punajuuri muodoista Kokonainen punajuuri sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Vauvaraitajuuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
