Höyrytetty punajuuri

GI 64 · KohtalainenGL 6.4 / 100 g8/10

Keskitasoinen GI

64 GI

GL 6.4 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen glykeeminen indeksi

Höyrytetty punajuuri glykeeminen indeksi on 64, korkeampi kuin tavallisella Kokonainen punajuuri (61).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Kokonainen punajuuri muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Höyrytetty punajuuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

1.6 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	44 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	7 g
Luonnolliset	7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.8 g
Liukoinen	1 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	1.6 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.17 g
Natrium	78 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Runsaasti antioksidantteja
Vähärasvainen
Kohtalainen glykeeminen indeksi
Sisältää luonnollisia sokereita

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Höyrytetty punajuuri glykeminen indeksi?

Höyrytetty punajuuri glykeeminen indeksi on 64 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.4.

Sopiiko Höyrytetty punajuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?

Höyrytetty punajuuri glykeminen indeksi on kohtalainen (64). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Millä Kokonainen punajuuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Kokonainen punajuuri muodoista Kokonainen punajuuri sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).

Katso Höyrytetty punajuuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.