valkoinen jauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
valkoinen jauho glykeminen indeksi on 85, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 65 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, valkoinen jauho sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
valkoinen jauho voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 2/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ vähäiset lisätyt sokerit
- ✓ kasviproteiinin lähde
- ✗ erittäin korkea glykeeminen indeksi
- ✗ erittäin korkea glykeeminen kuorma
- ✗ vähäinen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 364 kcal |
| Hiilihydraatit | 76.3g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.7g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.9g |
| Proteiini | 10.3g |
| Rasva | 0.98g |
| Tyydyttyneet | 0.16g |
| Tyydyttymättömät | 0.82g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkoinen jauho glykeminen indeksi?
valkoinen jauho glykeminen indeksi on 85, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 65 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko valkoinen jauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkoinen jauho glykeminen indeksi on korkea (85). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten valkoinen jauho vaikuttaa verensokeriin?
valkoinen jauho glykeminen kuorma on 65 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →