vaaleanpunainen jauho
Korkea GI
GL 50 / 100 g
- vähärasvainen
- korkea glykeeminen indeksi
vaaleanpunainen jauho glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Vehnäjauho (85).
Päivitetty 30.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 25 / 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which supports glycemic control.
Kikhernejauho - GL 1 / 100 g It has a very low glycemic index and is rich in healthy fats and fiber.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g It is characterized by a low glycemic load and a noticeably higher amount of fiber than pink flour.
Kookosjauho
Vehnäjauho muodot
- GI 85 · GL 65 / 100 g
Vehnäjauho - GI 45 · GL 27 / 100 g high fiber
Kuitupitoinen jauho - MoniviljajauhoGI 55 · GL 37 / 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 / 100 g whole
Graham-jauho - korkeaproteiininen jauhoGI 75 · GL 51 / 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 / 100 g self raising
Itsekohottava jauho - GI 85 · GL 62 / 100 g type 00
Tipo 00 -jauho - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vaaleanpunainen jauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- vähäsuolainen
- korkea glykeeminen indeksi
- korkea glykeeminen kuorma
- vähäkuituinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vaaleanpunainen jauho glykeminen indeksi?
vaaleanpunainen jauho glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 50.
Sopiiko vaaleanpunainen jauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
vaaleanpunainen jauho glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kikhernejauho.
Millä Vehnäjauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vehnäjauho muodoista Kuitupitoinen jauho sisältää matalimman glykeemisen kuorman (27 / 100 g).
Katso vaaleanpunainen jauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
