Vehnäjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Vehnäjauho glykeminen indeksi on 85, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 65 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Vehnäjauho sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Vehnäjauho voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✓ Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Vähän kuitua verrattuna täysjyväviljoihin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 364 kcal |
| Hiilihydraatit | 76.3g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.7g |
| Liukoinen | 0.54g |
| Liukenematon | 2.16g |
| Proteiini | 10.3g |
| Rasva | 1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnäjauho glykeminen indeksi?
Vehnäjauho glykeminen indeksi on 85, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 65 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Vehnäjauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnäjauho glykeminen indeksi on korkea (85). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Vehnäjauho vaikuttaa verensokeriin?
Vehnäjauho glykeminen kuorma on 65 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →