Uunissa paahdettu maissi
Keskitasoinen GI
GL 19.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 13 / 100 g
- vähäinen käsittelyaste
- keskimääräinen glykeeminen kuorma
Uunissa paahdettu maissi glykeeminen indeksi on 60, korkeampi kuin tavallisella Sokerimaissi (52). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.5.
Päivitetty 2.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, supporting glucose control.
Höyrytetty parsakaali - GL 1 / 100 g Zucchini contains fewer carbohydrates and has a lower glycemic index than corn.
Grillattu kesäkurpitsa - GL 1 / 100 g Cauliflower has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, which positively affects blood sugar levels.
paahdetut kukkakaalin nuput
Sokerimaissi muodot
- GI 52 · GL 10 / 100 g
Sokerimaissi - Etikkasäilötty maissiGI 55 · GL 8 / 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 / 100 g canned
säilötty maissi - GI 52 · GL 10 / 100 g yellow
Keltainen maissi - GI 52 · GL 10 / 100 g frozen
Pakastettu maissi - Valkoinen maissiGI 52 · GL 10 / 100 g white
- GI 52 · GL 11 / 100 g grilled
grillattu maissi - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Uunissa paahdettu maissi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 96 kcal |
| Hiilihydraatit | 21 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 3.4 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähäinen käsittelyaste
- sisältää ravintokuitua
- vähärasvainen
- keskimääräinen glykeeminen kuorma
- korkea glykeeminen indeksi
- melko korkea hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Uunissa paahdettu maissi glykeminen indeksi?
Uunissa paahdettu maissi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 19.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko Uunissa paahdettu maissi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Uunissa paahdettu maissi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Höyrytetty parsakaali.
Millä Sokerimaissi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sokerimaissi muodoista Etikkasäilötty maissi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso Uunissa paahdettu maissi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
