Mikä on Keltainen maissi:n glykeeminen indeksi?

Keltainen maissi:n glykeeminen indeksi on 52, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Keltainen maissi:n glykeeminen kuormitus?

Keltainen maissi:n glykeeminen kuormitus on 10 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Keltainen maissi:ssa?

Keltainen maissi sisältää 86 kaloria per 100g.

Keltainen maissi

GI 52 · Matala GL 10 · Kohtalainen Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Keltainen maissi glykeminen indeksi on 52, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Keltainen maissi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Keltainen maissi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 52

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 10

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Kalorit

19g

Hiilihydraatit

3.2g

Proteiini

1.2g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
✓ Vähäinen lisättyjen sokereiden määrä
✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Vähäinen proteiinipitoisuus
✗ Puhtaannetun viljan käsittely

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	86 kcal
Hiilihydraatit	19g
Sokerit (yhteensä)	6.3g
Luonnolliset	6.3g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.7g
Liukoinen	0.54g
Liukenematon	2.16g
Proteiini	3.2g
Rasva	1.2g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1g
Natrium	15mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Keltainen maissi glykeminen indeksi?

Keltainen maissi glykeminen indeksi on 52, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Keltainen maissi insuliiniresistenssiä sairastaville?

Keltainen maissi glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Keltainen maissi vaikuttaa verensokeriin?

Keltainen maissi glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle