Valkoinen maissi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Valkoinen maissi glykeminen indeksi on 52, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Valkoinen maissi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Valkoinen maissi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Minimal processing
- ✓ Decent water content
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Starchy carbohydrate content
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 86 kcal |
| Hiilihydraatit | 19g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.3g |
| Luonnolliset | 6.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.7g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.9g |
| Proteiini | 3.2g |
| Rasva | 1.2g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 1g |
| Natrium | 15mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Valkoinen maissi glykeminen indeksi?
Valkoinen maissi glykeminen indeksi on 52, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Valkoinen maissi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Valkoinen maissi glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Valkoinen maissi vaikuttaa verensokeriin?
Valkoinen maissi glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →