Valkoinen maissi
Matala GI
GL 10 / 100 g
- Vähäinen prosessointi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Valkoinen maissi glykeeminen indeksi on 52, sama kuin tavallisella Sokerimaissi (52).
Päivitetty 14.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja hiilihydraattipitoisuus, mikä tekee siitä ihanteellisen verensokerin hallintaan.
Kukkakaali - GL 1 / 100 g Siinä on paljon vähemmän nettohiilihydraatteja ja se sisältää runsaasti kuituja ja ravintoaineita, jotka vakauttavat verensokeria.
Parsakaali
Sokerimaissi muodot
- GI 52 · GL 10 / 100 g
Sokerimaissi - Etikkasäilötty maissiGI 55 · GL 8 / 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 / 100 g canned
säilötty maissi - GI 52 · GL 10 / 100 g yellow
Keltainen maissi - GI 52 · GL 10 / 100 g frozen
Pakastettu maissi - GI 52 · GL 11 / 100 g grilled
grillattu maissi - GI 52 · GL 11 / 100 g steamed
Höyrytetty maissi - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Valkoinen maissi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 86 kcal |
| Hiilihydraatit | 19 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.3 g |
| Luonnolliset | 6.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen prosessointi
- Kohtuullinen vesipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Tärkkelyspitoisten hiilihydraattien määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Valkoinen maissi glykeminen indeksi?
Valkoinen maissi glykeeminen indeksi on 52 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko Valkoinen maissi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Valkoinen maissi glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sokerimaissi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sokerimaissi muodoista Etikkasäilötty maissi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso Valkoinen maissi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
